मास्क को ज्यादा देर तक नहीं पहनना चाहिए

नाक गुहा में कई रक्त वाहिकाएं होती हैं, और कई स्पंजी संवहनी नेटवर्क होते हैं, जो नाक गुहा में रक्त परिसंचरण को मजबूत बनाते हैं। नाक गुहा और श्वसन पथ की पूरी सतह कई श्लेष्म झिल्ली से ढकी होती है, उनके नीचे माइक्रोवेसल्स होते हैं। जब ठंडी हवा नाक में खींची जाती है और एक घुमावदार ट्यूब के माध्यम से फेफड़ों में प्रवेश करती है, तो हवा का तापमान शरीर के तापमान के करीब होता है। व्यायाम के माध्यम से मानव शरीर के इस शारीरिक कार्य को बढ़ाया जा सकता है, जिससे व्यक्ति की ठंड प्रतिरोध में सुधार होता है। यदि आप पूरे दिन एक मुखौटा पहनते हैं, तो नाक गुहा और पूरे श्वसन तंत्र के श्लेष्म झिल्ली का प्रयोग नहीं किया जाता है, और यदि आप थोड़ा ठंडा हो जाते हैं तो आप आसानी से सर्दी पकड़ लेंगे। बेशक, हवा और रेत और ठंड या वायु प्रदूषण से बचाने के लिए जंगल में चलने के लिए मास्क पहनना जरूरी है, लेकिन यह बहुत लंबा नहीं होना चाहिए।